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天下武功
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峨嵋功 短长动静处·阴柔化刚强
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以武学掀开世界·智者不子民 武者无小丑 白丝 porn
“灵狐拜月”动作古代峨嵋内功的瑰宝，历经多半先贤口口相传，于今仍是熠熠生辉。此功法灵感源自狐狸、兔等灵性动物的生存习性，聚会东谈主类练功推论，经过创编与演化而酿成。天然“灵狐拜月”的动作看似勤俭易行，但当其与意念修皆相聚会时，便展现出无尽的变化与深邃的哲理。练功者需边练边悟，渐渐深切，方能恍悟其真义。
第一式：浑沌式耸立天然，双脚分开与肩同宽，脚尖上前，双脚平行站稳；两腿膝部保执天然景况，不平不直，不僵不硬；两手天然下垂，置于胯部两侧，手指微弯，手心向内；全身中正，放荡入静，双目微闭，留过剩光，精神内敛；心态和睦，充耳不闻，不急不躁，五蕴皆空，呈现大凡俗之境。（见图1）图片
第二式：平举式两臂从体侧缓缓抬起，手掌进取，两臂呈“一”字形张开；动作条款舒展大方，松而不懈，肩部不上抬，肘部不僵直，腕部微抬；永久保执天然景况，不刻意用劲。（见图2）图片
成人网游第三式：通天式双手执续抬至头顶上方相投，十指连续，掌心空匮，掌根轻触；十指直指天外，掌根瞄准头顶正中的“百会”穴，静养倏得。（见图3）图片
第四式：合掌式静养后，颈椎上前上方逶迤，双手从体前下行至“膻中”穴（中丹田部位）；双手十指相投，指尖瞄准“印堂”穴；全身进一步放荡，臂膀和颈椎逶迤要天然，以餍足为度。（见图4）图片
第五式：拜月式接上式，胸椎、腰椎、尾椎秩序上前下方逶迤，脊柱聚拢成球形；球形弧度尽量向外扩大，同期刺眼各部位的放荡。（见图5）图片
第六式：天然式经过1～3分钟后，两手连续下行并分开，至脐下时手心上前线控制拉开；与躯壳成45度夹角，同期尾椎、腰椎、胸椎、颈椎秩序抬起张开；脊柱挺直后，胯部向控制两侧撑开，酿成圆裆。（见图6）图片
此为“灵狐拜月”法的第相似子，不管健康者如故患病者，不管有无气功基础，坚执造就3个月后定会有所收货。若欲更进一步，进步功力，则需参加第二神情：动作合作意念心法。动作合作意念心法：第一式：动作同前。意念躯壳里面污浊之气重新顶下千里至足下排出，同期全身真气千里入下丹田。第二式：动作同前。随两手抬起，意念将地气拔起吸入“劳宫”穴；两手抬至肩经常，意念寰宇间真气灵气亦从劳宫穴吸入，同期招揽周围花卉树木、山川湖泊之真气灵气。第三式：动作同前。将双手汇集的真气灵气团聚成高密度柱体，从百会穴灌入体内，交融“中脉”；意念执续但不成过猛，要似有似无。第四式：动作同前。意念聚到体内的气不才丹田凝结成球状、有质地的结晶物体，同期微微温暖印堂穴。第五式：动作同前。意念下丹田中凝结的球状物发光、发烧，照亮全身，通后透澈，暖和全身；球体密度渐渐增大。练功经由中永久保执脊柱委宛和放荡。第六式：动作同前。当尾椎第一骨节挺直时，将下丹田中闷热的球体移出丹田冲向“会阴”穴；随腰椎挺直，小球冲向“命门”穴。秩序冲过夹脊穴、大椎穴、玉枕穴、百会穴、印堂穴、东谈主中穴；此时舌头马上卷起抵住上腭，意念小球通过舌体到达膻中穴、肚脐，最终落入下丹田并温养之。意念要轻柔、动作要巩固舒展、情愫要旺盛；整个这个词经由如春回地面、嫩青吐芽般其乐融融。静养几分钟。【刺眼事项】1.造就本功法必须严格除名上述练功措施和循序渐进的原则。2.渐渐造就每个神情和式子，先熟习动作再合作意念功法。3.练功经由中要严慎天然，若反馈较大需回到原式子造就，不成卓越次序。4.同期应加强站桩功夫的检会以补助进步功力。 本站仅提供存储处事，整个执行均由用户发布，如发现存害或侵权执行，请点击举报。
