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巨屌 六种馒头一次收效!一周主食备餐攻略,健康省时又省钱!

2025-04-06 05:54    点击次数:122

巨屌 六种馒头一次收效!一周主食备餐攻略,健康省时又省钱!

全球好!今天给全球共享六款超实用的馒头作念法,一周主食备餐无谓愁!

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不管是减脂党、宝妈依然上班族,这些馒头齐能知足不同需求——高颜值、低卡健康、养分平衡,还能冷冻保存,随吃随蒸超便捷!文末附备餐手段,手残党也能疏漏上手!紫薯着花馒头:白面团包紫面团小球,名义划十字,发酵蒸熟。

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菠菜蜜豆花卷:菠菜面团和白面团叠放、撒蜜豆、造型后蒸熟。

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成人游戏南瓜花朵馒头:南瓜面团和白面团重复卷起,模具压形、处治后蒸熟。

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奶香红枣馒头:红枣泥与面粉等揉面,擀卷切块,发酵蒸熟。

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黑芝麻馒头卷:黑芝麻加糖搅打后与面团材料揉面,刷水撒芝麻,卷切蒸熟。

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葱油小花卷:葱花胡萝卜与面粉等揉面,造型后发酵蒸熟。

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